1. Procure ajuda psicológica logo no início do curso: uma boa psicoterapia pode funcionar como guia da carreira e como uma forma de aprender a controlar seus impulsos e emoções.
Logo, com uma cabeça "mais fria", é possível dar conta de fazer o que é preciso, organizar seus estudos e não acabar se perdendo no mar de obrigações que a faculdade oferece. Além de não deixar seus problemas pessoais acumularem e acabarem "transbordando" - especialmente no final do semestre quando o desespero toma conta.
Além de que, de acordo com a sua faixa etária, é comum que apareçam diversos distúrbios da mente. É muito melhor prevenir ou tratar desde o início!
Algumas universidades possuem esse tipo de atendimento e podem até indicar uma lista de profissionais de acordo com as suas condições financeiras. Procure o núcleo de apoio estudantil e se informe.
2. Peça ajuda aos colegas, especialmente aos veteranos: na faculdade há todo tipo de pessoa e a forma como reagimos é completamente diferente da fase escolar. Quanto mais velhos ficamos, mais julgamos as pessoas, pois mais preconceitos criamos.
Aos 18 anos, eu já entrei com uma mente "envelhecida" julgando as pessoas, como uma forma defensiva de não viver os dramas da adolescência e da infância. O que pareceu uma boa ideia, deu resultados ruins, afinal, os colegas não estão lá para competir, mas para ajudar uns aos outros a terminar a graduação - especialmente em uma federal, onde o ensino é mais pesado, por ter mais conteúdo. O vestibular acabou, não é mais competição. Todos estão na base do ensino, que é a fase de aluno, onde todos devem se unir.
Então, faça diferente, não tenha medo de pedir ajuda. Especialmente aos veteranos - afinal, eles podem ter as provas do ano anterior e podem te dar uma base do que é cobrado nas provas, além de dar dicas de como passar nas matérias.
E, essa ajuda também pode ser psicológica. Os colegas ou até os veteranos podem estar lá em seus momentos de maior pânico e você pode contar com eles ou podem te indicar os melhores profissionais da saúde, de acordo com as suas condições financeiras.
3. Não queira fazer tudo ao mesmo tempo:
Como estava com 18 anos, eu queria - além da faculdade - conseguir um bom emprego logo no primeiro ano, mesmo o curso sendo integral (dois períodos). Algumas pessoas não têm condições e realmente precisam trabalhar. Mas, chega um momento em que é preciso escolher o que é mais importante: a faculdade ou o emprego. Tudo tem que ser planejado muito antes de prestar o vestibular, não caia no conto de fazer uma federal só para falar que fez, pois o ensino é bastante pesado e vai exigir MUITO de você!
Então, se você não for autônomo - ou seja, fazer alguma coisa dentro do tempo que você tem, como vender alguma coisa dentro da própria faculdade - dê um jeito de procurar um emprego que se adequa não só ao turno da faculdade, mas ao tempo que você terá para estudar.
MAS, caso você, assim como eu, não precisa trabalhar para manter os custos financeiros, prefira não trabalhar. Use o tempo livre para estudar, fazer atividades extracurriculares, descansar, fazer exercícios físicos e cuidar da sua saúde mental - principalmente a saúde mental, a principal abalada em todo o processo, independente da idade.
4. Faça atividades para diminuir o estresse
Fazer qualquer atividade que vai além dos assuntos da faculdade é muito importante para diminuir o nível de estresse. Lembre-se que existe vida além da faculdade. Então faça dança, artesanato, teatro, yoga ou qualquer outra atividade que permita relaxar e esquecer os problemas.
De preferência faça fora da faculdade para ter contato com gente de fora. E lembre-se: PESSOALMENTE. Não faça atividades no ambiente virtual, pois é um ambiente bastante estressante e não te permite relaxar, nem desligar dos assuntos da faculdade.
5. Vida virtual não é vida real
Ao fazer trabalhos em grupo, tente fazer o máximo possível pessoalmente. Não deixe para fazer em casa, pois além de acumularem - afinal, a gente tem sempre a mania de deixar para depois, achando que vai fazer bem rápido - você acaba se estressando muito mais do que fazendo ao lado dos colegas.
Quando você fala pessoalmente com alguém - especialmente se for fazer trabalho - seus níveis de estresse diminuem e o trabalho não parece impossível de fazer, afinal, você se sente sendo realmente ajudado pelos colegas e sem muitas cobranças.
Diferente da escola que você tinha que ficar do início ao fim, na faculdade não há essa necessidade. Você precisa ficar por dentro da ementa da matéria (ou unidade curricular) e se preparar para as provas. Nem todo professor vai se incomodar com isso, pois sabem que ficar sentado, assistindo aula por quatro horas seguidas, é exaustivo e chega um momento que o aluno já não assimila mais os conteúdos e, nem sempre aquela pequena pausa de 10 minutos vai contribuir para o rendimento da aula.
Então, dá para usar esse tempo para estudar aquela matéria que te dá mais desespero, e também para descansar, desestressar e lembrar que sua vida não são as cobranças o tempo todo.
7. Use as férias para relaxar
Algumas pessoas usam as férias para rever os conteúdos que mais sentiram dificuldade e para reforçar os conteúdos do ensino básico que sentiram falta. Parece uma boa ideia, mas não se esqueça que sua mente precisa de descanso. Se você fizer isso durante as férias, vai começar o novo semestre sobrecarregado. Então dê um jeito de se organizar e fazer isso durante o semestre, pois, embora não pareça, tem bastante tempo para isso, é questão de se organizar.
8. Faça atividades extracurriculares
Embora pareça que você tem pouco tempo para isso, dá tempo de fazer todas as atividades que você quiser. Participe de tudo o que a universidade oferece e sinta-se parte dela, não só mais uma ovelha no rebanho, vivendo apenas para se graduar.
E não se esqueça de participar de cada Assembleia Estudantil, é um evento em que você contribuir para a melhora da qualidade da sua universidade, expressando sua opinião.
Algumas universidades possuem páginas e grupos criados pelos estudantes para entreter uns aos outros. Um exemplo são as páginas "Segredos", que se bem utilizadas por cada usuário, podem atuar como fonte de informação, dúvidas existenciais e até para conhecer pessoas diferentes do seu convívio. Porém, elas também são fonte de fofocas e brigas. Lembre-se: nada que está exposto na internet é realmente anônimo. Mesmo que esse tipo de página garanta anonimato, é possível descobrir quem é a pessoa por trás das postagens.
Então administre seu tempo nessas páginas e, se mesmo assim, quiser participar delas, lembre-se de ter bom senso ao fazer uma publicação: não se exponha demais, não exponha outras pessoas e PRINCIPALMENTE não faça o que não quer que seja feito com você.
10. Não leve tudo a sério
Algumas pessoas apenas gostam de brincar umas com as outras para descontrair. Não leve as brincadeiras a sério. Aproveite para brincar também! É uma forma de relaxar e esquecer um pouco dos problemas. Essas "brincadeiras" podem sim incluir alguns temas mais sérios, mas saiba rir dos problemas para conseguir reunir forças para encará-los.
Nem toda brincadeira é bullying. Você não é tão odiado quanto pensa!
11. Aprenda a usar as redes sociais da maneira correta
Quando mal geridas, as redes sociais são uma fonte de comparação, e podem levar uma pessoa a uma série de transtornos mentais como depressão, ansiedade, pânico, transtorno bipolar e outros.
Então, desapegue das redes sociais e vá fazer o período da graduação ser o melhor momento da sua vida! Vá viver por você, não pelo o que os outros vão pensar.
12. Você não é a única pessoa a se sentir despreparado na faculdade!
Se você entrar aos 18 anos, vai se sentir jovem demais. Se entrar aos 30 ou mais, vai se sentir velho demais. E não importa de qual ensino você veio, sempre vai sentir um despreparo para a universidade. Pode ter feito a melhor escola, o melhor cursinho, não importa!
Agora o que conta é o seu preparo durante a graduação!
Dedique-se AGORA ao que você precisa melhorar e esqueça do seu passado. Depois que passou no vestibular, não importa mais se o ensino básico foi suficiente, importa sua dedicação ao momento presente.
Acredito que essas sejam todas as coisas que eu tinha para falar sobre a faculdade e espero que no próximo ano as coisas sejam bem melhores e que eu tome uma decisão sábia.
Enfim, até o próximo post!
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